Hybride Arbeit bedeutet für viele mehr Flexibilität – aber auch deutlich mehr Sitzen. Denn neue Erkenntnisse der SITFLEX-Studie der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin zeigen, wie stark sich das Sitzverhalten zwischen Büro und Homeoffice unterscheidet – und welche Gesundheitsrisiken daraus entstehen.
Somit ist für HR-Verantwortliche klar: Bewegungsmangel ist längst ein strukturelles Problem, das Unternehmen aktiv adressieren müssen.
Langes Sitzen ist heute einer der häufigsten Risikofaktoren im Arbeitsleben. Die Folgen sind gut dokumentiert:
Besonders betroffen: Büroangestellte.
Sie verbringen laut Studie 73 % ihrer Arbeitszeit im Sitzen – im Homeoffice sogar noch mehr.
Die SITFLEX-Studie untersuchte 102 Beschäftigte und fand erhebliche Unterschiede zwischen Büro und Homeoffice:
👉 Daher reduziert das Homeoffice die alltägliche Bewegung um mehr als 50 %.
Die tägliche Sitzzeit steigt zu Hause um 40–50 Minuten.
Somit das Ergebnis: Hybrides Arbeiten führt bei vielen zu einem noch einseitigeren Verhalten als reine Büroarbeit.
Demzufolge sind die Risiken des Sitzens sind nicht nur privat relevant – sie betreffen auch die Arbeitswelt:
Zufolge ist hybride Arbeit ohne Bewegungskonzepte ein Kostenfaktor, kein Benefit.
Die SITFLEX-Studie zeigt konkrete Lösungsansätze, die Unternehmen heute einführen können:
Die Studie zeigt:
Wenn Teams selbst Vorschläge entwickeln, steigt die Akzeptanz enorm.
Beispiel:
Die durch das Homeoffice eingesparte Pendelzeit wird als „Aktivitätszeit“ etabliert.
Entscheidend für einen Kulturwandel: Vorgesetzte müssen Bewegung vorleben.
Führung beeinflusst laut vielen Studien direkt:
Zumal die Analyse zeigt deutlich:
Aufgrund fehlender ergonomischer Homeoffice-Arbeitsplätze verschärft sich der Bewegungsmangel massiv.
Typische Probleme:
Daher beginnt Bewegung mit der Möglichkeit, sich im Alltag dynamisch zu verhalten (Homeoffice-as-a-Service).
Kurz gesagt, ist langes Sitzen kein individuelles Problem mehr – es ist ein strukturelles Risiko moderner Arbeitswelten. Die SITFLEX-Studie macht deutlich:
Infolgedessen Unternehmen, die heute in ergonomische Arbeitsplätze und bewegungsfreundliche Prozesse investieren, gewinnen:
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